Depression nach der Geburt: Viele Mütter leiden im Stillen
Mal- und Gestaltungtherapie in der Gruppe für Frauen mit postpartaler Depression PPD (oft auch Wochenbettdepression oder postnatale Depression genannt)
Der Babyblues nach der Geburt ist bei frischgebackenen Müttern und auch Vätern verbreitet. Was aber, wenn das kurze Tief zur wochen- oder monatelangen postpartalen Depression wird?
Bist du davon betroffen? Fällt es dir schwer darüber zu sprechen? Fühlst du dich traurig, erschöpft, isoliert und alleine? Hast du Ängste?
Die Mal- und Gestaltungstherapie kann dir helfen, deine Gefühle und Gedanken kreativ auszudrücken, zu reflektieren und zu verarbeiten. Sie kann dein emotionales Wohlbefinden fördern, Stress reduzieren und dein Selbstbewusstsein stärken, was insgesamt zur Verbesserung deiner psychischen Gesundheit und zur Erleichterung deiner Mutterrolle beitragen kann. Für viele Mütter kann es schwierig sein, über ihre depressive Stimmung zu sprechen oder sich anderen mitzuteilen. Durch die Kunsttherapie hast du die Möglichkeit das auszudrücken, was oft in Worte nicht gefasst werden kann.
In Gruppensitzungen fühlen sich Mütter durch das kreative Arbeiten unter Gleichgesinnten oft verstanden und unterstützt und vor allem nicht allein. Dies kann Gefühle der Isolation lindern. Die Gruppe kann ein Raum sein, um deine Erfahrungen zu teilen und gegenseitig Unterstützung zu erfahren, was dein Heilungsprozess weiter stärkt.
Einige Ansätze der Gestaltungs- und Maltherapie integrieren das Kind, indem beispielsweise Bilder oder Kunstwerke entstehen dürfen, die die Beziehung zur Mutter-Kind-Bindung symbolisieren. So kann die Therapie helfen, die Bindung und das Gefühl der Nähe zum Kind zu stärken.
Diese Therapieform ist oft auch ein wertvoller Bestandteil eines umfassenden Behandlungsplans, der psychotherapeutische und manchmal auch medikamentöse Ansätze kombiniert.
Ablauf der Gruppensitzung
Die Sitzungen umfassen:
• Einstieg: Achtsamkeitsübungen/Atemübung oder was gerade stimmig ist
• kreatives Gestalten: Malen mit Pinsel, Händen, Spachtel usw. / Ton / Draht und vieles mehr
• Abschluss: freiwilliger Austausch über das Erlebte zur Unterstützung in der Gruppe
Die Teilnahme setzt keine künstlerischen Vorkenntnisse voraus. Im Vordergrund stehen das emotionale Erleben und der Ausdruck, nicht die Technik oder das Ergebnis der künstlerischen Werke.
Vor dem Einstieg in die Gruppe findet ein kostenpflichtiges Erstgespräch statt, bei dem wir uns kennenlernen und wir gemeinsam deine Anliegen und Erwartungen für die Gruppentherapie besprechen können.
Die Gruppentherapie ist als verbindliches 5er-Abo strukturiert. Mit dem Abo wird eine kontinuierliche Teilnahme gefördert, um eine stabile und vertrauensvolle Gruppendynamik zu ermöglichen.
Das Abo ist 8 Wochen lang gültig, danach gilt es als abgelaufen.
Nach fünf Sitzungen kann das Abo auf Wunsch erneuert werden.
Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher abmelden. Zu späte Abmeldung können verrechnet werden.
Sollte die Gruppentherapie nicht passend sein, kann das Abo auf Wunsch als Einzeltherpie (CHF 140.00) weitergeführt werden.
Mit einer Zusatzversicherung/Komplementärversicherung sind bei den Krankenkassen Beiträge möglich.
Die Abklärung zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse liegt in
Ihrer Verantwortung.
Kosten:
Erstgespräch: CHF 140.00 / 60 min.
Einzelsitzung: CHF 140.00 / 60 min.
5-er Abo: CHF 450.00 (pro Maleinheiten CHF 90.00)
Die Gruppensitzungen finden einmal wöchentlich in einem kleinen Rahmen statt (max. 5 Personen) und dauern 90 Minuten.
Jeweils Dienstag von 14.00 - 15.30 Uhr. (die Zeit kann der Gruppe angepasst werden)
Voraussetzung zur Durchführung der Gruppentherapie: mindestens zwei Teilnehmerinnen.
Bei Fragen oder Unsicherheiten bin ich gerne für dich da und per mail oder Telefon erreichbar. Gerne begleite ich dich bei deinem Prozess und freue mich auf dich.
Herzlichst
Patrizia
Anmeldung mit untenstehendem Button. Bitte rechtliches beachten